klip-football

klip-football

klip-football
klip-football

klip-football

klip-football

اصول و مبانی تربیت بدنی و فوتبال


اصول و مبانی تربیت بدنی و فوتبال

• تربیت بدنی عبارتست از یک سلسله فعالیت ها و حرکت های بدنی منظم و حساب شده به منظور رشد و تربیت استعدادهای جسمانی، حرکتی، فکری، اجتماعی و اخلاقی

دانلود اصول و مبانی تربیت بدنی و فوتبال

تربیت بدنی فعالیت جسمانی روانی اخلاقی 
تربیت بدن مهارت های حرکتی فعالیت جسمانی
دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل pptx
حجم فایل 3672 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 216

ریشه مبانی

•          کلمه مبانی جمع مکسر مبنا و به مفهوم بنا ها، بنیان ها، شالوده ها و ساختارها است. در واقع مبانی هر پدیده یا علم متضمن پایه ها، چهار چوپ، اسکلت و ساختار اصلی آن پدیده یا علم است.

•          تربیت بدنی نیز از این قاعده مستثنی نیست.

•          بین ایجاد ساختار تربیت بدنی و بنای یک خانه شباهت های قابل توجهی وجود دارد. هم چنان که ستون ها و تیر های اصلی به خانه شکل و استحکام می بخشند، عناصر اصلی تربیت بدنی مبنا و چهار چوب مسلمی را به وجود می آورند و آن را به عنوان تجربه ای با ارزش برای تمام افراد پا بر جا می کنند. این عناصر مشخص و اجزای مختلف آن، در قالب یادگیری معنی دار به هم مرتبط خواهند شد. این عناصر ، مفاهیم تربیت بدنی هستند و بیان گر ساختار تربیت بدنی در برنامه های مدارس کشور خواهند بود.

•          لغت ورزش در زبان فارسی از فعل ورزیدن که بطور کلی به معنی عمل کردن ، انجام کار پیاپی ، به کار گماری فکری و جسمی و یا به معنی اجرای مرتب تمرین های بدنی به منظور تکمیل قوای جسمانی و روحی استعمال می شود.

•          تعریف وَرزش به فعالیـت ها یا مهارت های عادی جسمانی ای گفتـــــه می شود که بر پایه یک رشته قوانین مورد توافق همگان و با اهداف تفریحی، یا برای مسابقه، نشاط شخصی، دستیابی به ورزیدگی، مهارت جویی یا آمیزهای از این اهداف انجام می گیرد.

 

تربیت بدنی

•          لغت تربیت بدنی لغتی است مرکب از دو کلمه تربیت + بدن  ، کلمه تربیت در زبان فارسی به معنی پروردن ، پروراندن و اسم مصدر پرورش می باشد و بدن که منظور همان جسم می باشد.

•          واژه تربیت به فرایند مداوم یادگیری گفته می شود که در سرا سر زندگی ادامه دارد.

•          می توان گفت اصول و مبانی تربیت بدنی مبحثی معرفت شناختی در رابطه با ساختار تربیت بدنی است. این مبحث اساس،‌ بنیان، پیکره، اهداف و ارزش های تربیت بدنی  و ورزش را تشریح می کند.

•          تربیت بدنی از طریق برنامه های هدفمند فعالیت جسمانی ،دررشدهمه جانبه شخص مشارکت می کند .

•          تربیت بدنی و ورزش بر یک چیز تأکید می کند وآن حرکت انسان یا به طورکلی فعالیت جسمانی

•          تربیت بدنی بخش مهمی از تعلیم و تربیت است که از طریق حرکات مبتنی بر اصول علمی، جریان رشد و تکامل را در همه ابعاد وجود انسان (جسمانی، روانی و اخلاقی) تسهیل و هماهنگ نموده و به رشد و شکوفایی استعداد های فرد کمک می کند

•          تربیت بدنی عبارتست از یک سلسله فعالیت ها و حرکت های بدنی منظم و حساب شده به منظور رشد و تربیت استعدادهای جسمانی، حرکتی، فکری، اجتماعی و اخلاقی

 

دانلود اصول و مبانی تربیت بدنی و فوتبال

پاورپوینت آسیب های پا و مچ پا در ورزشکاران


پاورپوینت آسیب های پا و مچ پا در ورزشکاران

اسلاید آسیب های پا و مچ پا در ورزشکاران دارای 29 اسلاید

دانلود پاورپوینت آسیب های پا و مچ پا در ورزشکاران

اسلاید آسیب های پا و مچ پا در ورزشکاران دارای 29 اسلاید
اسلاید آسیب مچ پا 
 پاورپوینت foot injuries 
 پاورپوینت درباره آسیب مچ پا 
 پاورپوینت آسیب پا 
 اسلاید آسیبهای پا
دسته بندی پزشکی
فرمت فایل ppt
حجم فایل 1372 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 29

اسلاید آسیب های پا و مچ پا در ورزشکاران دارای 29 اسلاید

قابل ویرایش.همراه با تصاویر.

بخشی از متن اسلاید فایل آسیب های پا و مچ پا ورزشکاران :

التهاب تاندون آشیل

استفاده ناصحیح و بیش از حد از تاندون

سفتی عضله ساق پا

دویدن در سربالایی

افزایش میزان و شدت تمرین

صافی کف پا

پوشیدن کفش پاشنه بلند در هنگام کار و پوشیدن

کفش پاشنه کوتاه در هنگام تمرین

التهاب تاندون آشیل

علائم

• تورم

• درد

• احساس درد هنگام

بلند شدن ر وی پنجه

• محدود شدن دامنه

حرکتی دورسی فلکشن

پیچ خوردگی مچ پا

کشیدگی یا پارگی یک یا چند لیگامنت در مچ پا

و...

دانلود پاورپوینت آسیب های پا و مچ پا در ورزشکاران

پاورپوینت اصطلاحات آسیب های ورزشی دارای 34 اسلاید


پاورپوینت اصطلاحات آسیب های ورزشی دارای 34 اسلاید

پاورپوینت اصطلاحات آسیب های ورزشی

دانلود پاورپوینت اصطلاحات آسیب های ورزشی دارای 34 اسلاید

پاورپوینت اصطلاحات آسیب های ورزشی
پاورپوینت اصطلاحات آسیب های ورزشی 
 اسلاید اصطلاحات آسیب ورزشی 
 پاورپوینت آشنایی با اصطلاحات آسیبهای ورزشی
دسته بندی پزشکی
فرمت فایل ppt
حجم فایل 1140 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 34

پاورپوینت اصطلاحات آسیب های ورزشی دارای 34 اسلاید قابل ویرایش.

 

بخشی از متن فایل پاورپوینت :

آسیبهای بافت نرم

آسیبهای استخوان

آسیبهای عصبی عروقی

آسیبهای بافت نرم

رایج ترین آسیببهای ارتوپدی

ضایعه عضلات

تاندونها

پوست

کپسول مفصلی

لیگامنتها

کیسه های زلالی

این آسیبها با اختلال در یک یا چند مفصل، کاهش توانایی عضله جهت تولید نیرو، ایجاد ناپایداری در مفصل یا بطور مکانیکی با محدود کردن میزان حرکت موجود مفصل تاثیر می گذارند

آسیببهای عضلانی تاندونی

آسیب به واحد تاندونی عضلانی تاثیر منفی در توانایی عضله جهت انقباض کامل، قوی بعلت ناکارامدی مکانیکی یا درد دارد

درجه بندی شدت استرین بر اساس تعداد تارهایی است که دچار ضایعه شده اند و معمولا به سه درجه تقسیم بندی می شوند:

و...

دانلود پاورپوینت اصطلاحات آسیب های ورزشی دارای 34 اسلاید

تحقیق درباره آسیب شناسی ورزشی


تحقیق درباره آسیب شناسی ورزشی

فهرست مطالب عنوان مقدمه بخش اول کمربند شانه ای مفاصل لیگامنت کیسه های زلالی عضلات عضلاتی که برروی مفصل شانه و استخوان بازو اثر می گذارد عضله فوق خاری عضله تحت کتفی بخش دو م شنا حرکت دست در شنا بخش سوم آسیب های شانه شکل

دانلود تحقیق درباره آسیب شناسی ورزشی

تحقیق درباره آسیب شناسی ورزشی 
تحقیق آسیب شناسی ورزشی 
تحقیق درباره آسیب شناسی 
تحقیق آسیب شناسی ورزشی 
تحقیق و بررسی آسیب شناسی ورزشی 
تحقیق در مورد آسیب شناسی ورزشی 
مقاله درباره آسیب شناسی ورزشی 
مقاله آسیب شناسی ورزشی 
مقاله در مورد آسیب شناسی ورزشی
دسته بندی سایر گروه های فنی مهندسی
فرمت فایل doc
حجم فایل 103 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 31

 

فهرست مطالب

عنوان                                                                                                         
مقدمه  
بخش اول: کمربند شانه ای مفاصل
لیگامنت
کیسه های زلالی
عضلات
عضلاتی که برروی مفصل شانه و استخوان بازو اثر می گذارد

عضله فوق خاری

عضله تحت کتفی
بخش دو م: شنا
حرکت دست در شنا
بخش سوم : آسیب های شانه
شکل آنا تومیکی آسیب
التهاب تاندون – شانه شناگران
تمرین
کار سنگین (اضافه کار )

عدم تعادل در قدرت
وضعیت برخورد در کشش دست شناگران(حرکت پارویی)  
بخش چهارم:ارزیابی بالینی از التهاب تاندون  شناگران
بخش پنجم : پیشگیری از التهاب تاندون:
تعادل بخشیدن به قدرت عضلات
انعطافپذیری
تکنیک های مناسب
پرهیز از کار سنگین
بخش ششم : درمان التهاب تاندون:
طبقه بندی التهاب تاندون
درمان آسیب التهاب تاندون عضله های چرخش دهنده بازو
برنامه توان بخشی
منابع

 

مقدمه
همانطور که می دانیم حرکت اساس زندگی را تشکیل می دهد اما همین حرکت ممکن است باعث ایجاد آسیب بشود 0بهرحال عوامل کلی که آسیب در ورزش ها را وجود می آورد شامل عوامل شخصی ( سن ، تجربه ، سطح آمادگی ،بعضی از بیماری ها و 000 )و وسایل و تجهیزات (زمین و لباس و000 ) و اختصاصات ورزشی ( وضعیت خطرآفرین در هر ورزش ) می باشد  شناگران نیزبخاطراجرای حرکات تکراری ، آمادگی خاصی برای آسیب دیدگی در قسمت شانه دارند 0 اگرچه ممکن است که این آسیب شامل عضلات پایین تنه و پشت هم بشود 0 هدف اصلی شناگران مانند همه رشته ها ی ورزشی ، مؤفقیت در رده بالا است و این موضوع باید توسط همه آنهایی که در مراقبت از ورزشکاران و پیشرفت و سازماندهی برنامه تمرین درگیر هستند مورد تجزیه و تحلیل قرار گیرد 0 اکثر ورزشکاران ورز شی بعد از وقوع آسیب سعی در درمان آن دارند ، در حالی که هدف و تلاش مربیان و پزشکان تیم باید ارائه یک برنامه تمرینی مؤفق ،برای پیشگیری از آسیب ها واجراهای مخاطره آمیز باشد در این مقاله ابتدا نگاهی به آناتومی شانه (کمربند شانه ای ) و تکنیک دست شناگران شده است تا درک بهتری از فیزیولوژی آسیب فراهم آید و سپس شنا و آسیب های شانه در شناگران مورد بررسی و در نهایت راه حل ها ی پیشگیرانه ارائه می گردد .

 

بخش اول : کمربند شانه ای

دانلود تحقیق درباره آسیب شناسی ورزشی

تحقیق درباره آسیب شناسی در رشته های ورزشی خاص


تحقیق درباره آسیب شناسی در رشته های ورزشی خاص

آسیب شناسی در رشته های ورزشی خاص فوتبال شایعترین آسیبهای ورزشی در رشته فوتبال کدامند؟ هر رشته ورزشی نمای ویژه ای از آسیبها را نشان می دهد اکثریت آسیبهای فوتبالیستها شالم آسیبهای نسج نرم ( تاندون و عضله ) و مفصلی هستند کوفتگیها، پیچ خوردگیها( بویژه درمچ پا) و کشیدگی های عضلانی 75% کل آسیبها را شامل می شوند ایین آسیبها غالبا در اندام تحتانی رخ

دانلود تحقیق درباره آسیب شناسی در رشته های ورزشی خاص

تحقیق درباره آسیب شناسی در رشته های ورزشی خاص
تحقیق آسیب شناسی در رشته های ورزشی خاص
مقاله درباره آسیب شناسی در رشته های ورزشی خاص
تحقیق درباره آسیب شناسی در رشته های ورزشی 
تحقیق درباره رشته های ورزشی خاص
تحقیق درباره آسیب شناسی 
 آسیب شناسی در رشته های ورزشی خاص
 آسیب شناسی
دسته بندی سایر گروه های فنی مهندسی
فرمت فایل doc
حجم فایل 122 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 42

آسیب شناسی در رشته های ورزشی خاص

فوتبال

شایعترین آسیبهای ورزشی در رشته فوتبال کدامند؟

هر رشته ورزشی نمای ویژه ای از آسیبها را نشان می دهد . اکثریت آسیبهای فوتبالیستها شالم آسیبهای نسج نرم ( تاندون و عضله ) و مفصلی هستند. کوفتگیها، پیچ خوردگیها( بویژه درمچ پا) و کشیدگی های عضلانی 75% کل آسیبها را شامل می شوند . ایین آسیبها غالبا در اندام تحتانی رخ می دهند، که تقریبا 60% یا بیشتر از کل آسیبهای فوتبال را شامل میشوند . مفاصلی که اغلب اوقات درگیر می شوند زانو و مچ پا هستند . البته ورزش فوتبال مصون از آسیبهای تنه .سر و اندام فوقانی نیست. آسیب کمر ممکن است در مقایسه با آسیب عضلانی اندام تحتانی بیشتر به دور ماندن ورزشکار از صحنه رقابتها منتهی شود آسیب صورت می تواند در اثر برخورد آرنج یا سر بازیکن حریف در نبردهای هوایی عاض شود. ضربه مغزی در مورد آخر یک خطر محسوب می شود. برخی آسیبها باعث بروز تغییراتی در قوانین باز ی اجرای آنها توسط داور شده اند. از آن جمله استفاده از آرنجها در لیگ فوتبال انگلیسی ( فصل 1994) و تکل از پشت در جام جهانی 1994) ممنوع اعلام گردیدند.

آسیبهای فوتبال از نظر علت پدید آورنده به چند دسته تقسیم می شوند؟

آسیبها ی مستقیم : از آنجا که فوتبال یک ورزش پر برخورد است ، غالب اوقات ضربة مستقیم به فوتبالیستها اصابت می کند . مثلا در طی تکل بازیکن حریف یا در اثر تصادم با یک بازیکن دیگر. این ضربات به آسیبهای کوفتگی ( پارگی عروق خونی داخل نسوج نرم که به تشکیل هماتوم می انجامد) یا شکستگیهای استخوان منتهی می شوند.

آسیبهای غیر مستقیم : این آسیبها از نیروهایی که در یک ساختار عضلانی اسکلتی در طی فعالیت ایجاد می شوند،  ناشی می گردند. آسیب ممکن است در عضلات تاندونها، رباطها ، مفاصل و استخوانها مشاهده شود. این نوع از آسیب غالبا در ابتدا یا انتهای بازی و به خاطر گرم نکردن به میزان کافی ، انعطاف پذیری ضعیف یا خستگی عارض می گردد.

آسیبهای ناشی از استعمال مفرط (Overuse  Injuries) : در اثر حرکات مستمر یا مکرر یا در نتیجه قرار گرفتن عضو در معرض فشارهایی زیاد پدید می آیند . این آسیبها در اثر خطاهای تمرینی شامل گرم کردن ناکافی ، برنامه های تمرینی بسیار شدید ، افزایش ناگهانی در مدت تناوب یا شدت تمرین وباز پروری ناکافی آسیب قبلی هستند. ناهنجاری های بیومکانیکی شامل یکسان نبودن طول پاها، عدم انعطاف پذیری نسج نرم ، قرار گیری اندام در وضعیت بیومکانیکی نامناسب و سفتی مفصل میباشند . مشکلات کفش عبارت از عدم قابلیت مناسب در استهلاک نیروی وارده ، محافظت ناکافی یا سایز نامناسب آن

دانلود تحقیق درباره آسیب شناسی در رشته های ورزشی خاص